Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2127 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 263,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Kepekli Ekmek, Mücver, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Katmer, Nar Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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