Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 124,85g | Kohlh: 206,91g.
Frühstück: Spark Energy Drink, Whey Protein - Chocolate, Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale. Mittagessen: Turkey & Cheddar with Cucumber. Abendessen: Low Fat Sesame Ginger , White Rice, Lite Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . Snacks/Sonstiges: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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