Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1139 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 170,61g.
Frühstück: Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Alface Rúcula. Abendessen: Pastel de Queijo, Pepperoni, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Alface Rúcula. Snacks/Sonstiges: Eco Fresh Açaí Power, WS Naturais Granola Tradicional, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Capoeira - 1 Stunde und 30 Minuten, Daily Workout Routine #005: Arms+Chest+Cardio - 15 Minuten, Exercícios de aquecimento - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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torrinic's Gewichtsverlauf
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