Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1770 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Perdigão Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Glória Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Kibe Assado, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Abendessen: Growth Supplements Amino Powder 10, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina. Snacks/Sonstiges: Café, Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Probiótica Whey Bar Amendoim. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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