Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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3099 kcal
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Fett: 95,35g | Eiw: 165,62g | Kohlh: 389,20g.
Frühstück: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Колос-Пром Булочка Кунцевская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Плов с Мясом Говядины , Шаурма с Курицей. Abendessen: Макдоналдс Сахар, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад Горький, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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