Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1642 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: 牛奶, 水煮蛋, 即溶咖啡, 振頤軒 芋到泥. Mittagessen: 炒雞蛋, 韭菜花, 頂好 黃金泡菜, 番茄, 芋頭, 青花菜, 煮熟的黃秋葵, 豬肉春卷, Kirkland 原味切達乾酪絲. Abendessen: 雞胸肉, 芋頭, 青花菜, 煮熟的黃秋葵, 豬肉春卷, 番茄. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 奕順軒 鳳凰酥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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