Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1631 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: 蘋果, 五木 麵條, 絲瓜炒蛋. Mittagessen: 元廚 油雞胸 (70克), 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 滷雞腿. Abendessen: 福記 紅豆紫米粥, 元廚 油雞胸 (70克), 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 全聯 牛番茄, 全聯 結球萵苣, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子. Snacks/Sonstiges: 佳德 鳳黃酥, 7-11 大冰美. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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