Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2191 kcal
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Fett: 104,61g | Eiw: 127,68g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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