|
Menno, nix passiert 😥 auf der Waage!!!
|
78,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 53,85g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze. Mittagessen: Edeka Heidelbeeren , Aldi Kaisergemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Ener Bio Omega 3 Öl, All Seasons Rahm-Spinat. Abendessen: Aldi Gouda, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Birnen. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|