Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1735 kcal
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Fett: 65,95g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 169,16g.
Frühstück: 光泉 麥芽牛乳 (290毫升), 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 金針菇, 中華 嫩豆腐, 杏鲍菇, 海帶, 五木 原味拉麵, 雞腿, 豬里肌, 雞蛋（整個）, 康寶 金黃玉米濃湯, A菜. Abendessen: 披薩, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 金針菇, Costco Daisho日式燒肉醬, 豬里肌, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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