Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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89,0 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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831 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 63,16g.
Frühstück: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Watermelon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Tomatoes, Mushrooms, Arugula Lettuce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Lettuce, Smoked Salmon, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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