|
Тренировка, дорожка и сауна вчера. кайф!
|
87,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
2235 kcal
|
Fett: 94,99g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Окское Яйцо Отборное, Геркулес Геркулес Увелка. Mittagessen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Коломенское Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мясновъ Пельмени Вкусняшка. Abendessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Скит Майонез, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Окское Яйцо Отборное, Русское Море Крабовое Мясо. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jip1977's Gewichtsverlauf
|