Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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858 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 38,30g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Sütaş Ayran, Adana Durum, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Trainingsmaschine - 8 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schlafen - 15 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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