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晚上 88.9
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1192 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 120,00g.
Frühstück: 豬排（烤製或烘焙）, 煎雞蛋, 生菜, 白吐司, 林鳳營 低脂鮮奶. Mittagessen: 茶（無糖）, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 統一 AB無糖優酪乳, 香瓜, 炒桂竹筍, 煎雞蛋, 地瓜葉, 黑橋牌 原味香腸. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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