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凌晨一點半量，體脂17.4
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1360 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 57,09g.
Frühstück: 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 超嫩豆腐, 蝦皮, 金針菇, 水煮蛋, 雞腿, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 家樂福 豬五花肉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 鹿野無香椰子油 椰子油. Mittagessen: 豬大腸, 豬皮, 麵線, 滷蛋. Abendessen: 烤地瓜, 荷包蛋, Costco 低脂豬絞肉. Snacks/Sonstiges: 小黃瓜, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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