Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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248 kcal
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Fett: 8,13g | Eiw: 37,81g | Kohlh: 1,55g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Bocatti Jamón Natural Cocido. mehr...
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3959 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 43 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 7 Minuten, Lesen - 33 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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