Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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83 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2381 kcal
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Fett: 94,39g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Halbes Hähnchen, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Zucker, Monarc Marmorkuchen, Espresso. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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