Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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82 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1253 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 108,53g.
Frühstück: Кузбасский Пищекомбинат Колбаса Ветчинная, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Сыр Голландский, Кетчуп, Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Mittagessen: Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Троекурово Котлеты Филейные, Булгур. Abendessen: Сметана 15%, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Ранетки, Кофе с Молоком. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Juliamuamua's Gewichtsverlauf
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