Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1606 kcal
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Fett: 87,61g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: 鳳梨酥, 即溶咖啡（咖啡粉）, 牛奶, 芋頭, 水煮蛋. Mittagessen: 五花肉, 酪梨, Kewpie 和風醬(芥末口味), 煮熟的黃秋葵, 青花菜, 番茄, 高麗菜, 雞胸肉. Abendessen: 煮熟的黃秋葵, 蝦, 福記 溏心蛋, Kewpie 和風醬(芥末口味), 酪梨, 高麗菜, 煮熟的黃秋葵, Kewpie 和風醬(芥末口味), 番茄, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 切達乾酪, 蛋黃酥, 全脂牛奶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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