Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1406 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: Salada de Frutas, Café, Elegê Leite UHT Integral, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada Crua, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Yoki Amendoim, Laranja Pêra, Ovo, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Daiana A's Gewichtsverlauf
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