Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1428 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: 早安美芝城 原味蛋餅, 7-11 紐奧良雙烤雞三明治, Ikea 豬肉餡餅, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). Mittagessen: 葡眾 原味餐包, 葡眾 原味餐包, Ikea 豬肉餡餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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