Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1650 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: WEFA Eiweiß-Brot (35g), Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Lidl Kochschinken. Mittagessen: Aldi Holländischer Gouda, REWE Beste Wahl Schoko-Kokos Kuchen, Italienisches Eis. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Chocolate Cookies . mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Autofahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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