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😓 retención de líquidos??
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1585 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 177,93g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Café, Ciruela, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Bacalao, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Tosta Rica Galleta, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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