Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 14,78g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 198,17g.
Frühstück: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Tilapia (Fish). Mittagessen: Minced Onion, Bacon Flavored Bits, Original Cooking Spray, White Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: Malt Liquor, Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Saltine Crackers, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kosher Dill Spears, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can), Light Chicken Vegetable Rotini Soup. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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