Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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2036 kcal
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Fett: 80,64g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 213,15g.
Frühstück: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Paella Mixta, Pan Blanco. Abendessen: San Martin Tarta de la Abuela Galleta con Chocolate y Nata, Queso Gouda, Pollo Relleno, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Carrefour Cacahuetes Tostados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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