Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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105,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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970 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 21,97g.
Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre, Brottar Brotos de Alfafa, Almôndegas de Carne de Vaca, Água com Limão. Abendessen: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Kefir de Leite, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
comecei em outro App com 115 kg, achei esse bem melhor, estou fazendo jejum intermitente 16/8 outros dias até 20/4 juntamente com a cetogenica, se foram quase 15 kg em 2 meses
19 Sep 19 vom Mitglied: lemoskatia
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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