Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
|
82,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
2537 kcal
|
Fett: 140,39g | Eiw: 180,55g | Kohlh: 56,11g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Mittagessen: Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Maminha, Vazio, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Brócolis, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danielruckerklein's Gewichtsverlauf
|