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消耗480卡
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1621 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 219,57g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 地瓜葉. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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