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晚上 88
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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894 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: 玉米, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Mittagessen: 湯, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯, 豬排（烤製或烘焙）. Abendessen: 四季豆, 雞胸肉, 龍鬚菜. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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