Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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581 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 17,14g.
Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Subway Cebola, Subway Tomate, Pepino (com Casca). Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joyce Grasiella's Gewichtsverlauf
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