Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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66 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1289 kcal
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Fett: 105,42g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 10,30g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kunyit, Ikan Kembung. Abendessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kikil, Sate Kambing, Sate Ayam. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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