Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2057 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 289,32g.
Frühstück: 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 白吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 全家 古早味鮮筍肉包, Zespri 黃金奇異果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. Mittagessen: 柚子, 香蕉, 燙青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 中華 板豆腐. Abendessen: 紅豆餅, 奶油車輪餅, 7-11 培根白醬義大利麵. Snacks/Sonstiges: 全家 焦糖杏仁爆米花. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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