Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1438 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Skippy Skippy Creamy Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Papaya. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Olive Oil , Egg, Cabbage , Onions , Carrots, Nasi Putih, Nasi Merah Biasa. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Flax Seeds, Dried Chia Seeds , Date, Biokul Set Yoghurt Plain Rendah Lemak (No Added Sugar), Alfamart Buah Naga, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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262 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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señoritadest's Gewichtsverlauf
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