Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1477 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 208,63g.
Mittagessen: Champ Chicken Nugget, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu. Snacks/Sonstiges: Pisang, Jambu Air. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hartati03's Gewichtsverlauf
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