Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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70 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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810 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 29,71g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Beef Jerky, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Abendessen: ABC Kecap Manis, White Rice, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Chatime Apple Green Tea. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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