Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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839 kcal
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Fett: 16,35g | Eiw: 25,13g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: Cinnamon , Honey , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Lifestyle Food Chia Seeds, Freshmark Cut Spinach, Cantaloupe, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil, Freshmark Cut Spinach, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tastic Brown Basmati Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Woolworths Banana, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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