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終於回到6/14的體重！
這一週共降下0.5公斤，從8/22到9/20這將近一個月的時間一共瘦了1.6公斤。
從六月到九月這三個月的時間就是先胖1.6公斤然後再花一個月瘦1.6公斤的過程⋯⋯
去年同期（6～9月）跟今年的體重相比，胖2.7～3.7公斤左右。
繼續努力。
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1415 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 228,35g.
Frühstück: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Mittagessen: 7-11 一日野菜, 7-11 千島醬, 7-11 冰烤地瓜. Abendessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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