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24'8-54'9
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1408 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 110,58g | Kohlh: 107,85g.
Frühstück: HSN Foods High Protein Dark Choco. Mittagessen: Diamante Mojo Canario Suave, Papa Cocida. Abendessen: Aceite de Oliva, Calabacines Tiernos, Mercadona Jamon Serrano, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Melocotones, Pincho Moruno, Greip Mosto, Hacendado +Proteínas Batido. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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