Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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4369 kcal
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Fett: 174,01g | Eiw: 222,28g | Kohlh: 476,15g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Toblerone Toblerone, Pan Blanco, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Queso Gouda. Snacks/Sonstiges: Turrón, Montes Lara Magdalenas con Piñones. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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