Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1612 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 143,15g.
Frühstück: 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 中杯熱拿鐵. Mittagessen: Kirkland 冷凍藍莓, Bison Top Sirloin (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) , Water Spinach, 龍口 冬粉. Abendessen: Guava, Baked or Broiled Fish, Water Spinach. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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