Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1450 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 166,85g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: McCormick Mermelada de Fresa, Kodiak Cakes Power Cakes, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Tía Rosa Tortillinas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Tía Rosa Tortillinas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Jitomate, Cebollas, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Tía Rosa Tortillinas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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