Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1002 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Pepaya, Mangga, Pisang, Sup Kubis. Mittagessen: Tahu Bacem, Jagung dengan Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Abendessen: Pepes Tahu, Sayur Campuran, Pisang, Apel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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