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晚上 87.6
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87,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1201 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: 林鳳營 低脂鮮奶, 玉米, 遠洋牌 水煮鮪魚, 生菜, 白吐司, 煎雞蛋. Mittagessen: 鴨血, 垂坤 蒜片豆干, 炒絲瓜, 炒青菜, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 紫米飯, 珍珠奶茶, 湯. Abendessen: 義美 原味蛋捲 (30g), 紫菜蛋花湯, 炒青菜, 花椰菜, 豆腐, 水煮蛋. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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