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semangat tinggal 10kg lagi, u can do it Ela 😘
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1240 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk, Grapes, Watermelon, Chinese Banana, Quaker Oat. Mittagessen: Finna Sambal Pedas, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Green Leaf Lettuce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Abendessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Beef Meatballs, Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
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