|
Сегодня на завтрак решено сделать зажор в рамках каллоража. Почему на завтрак? Ну не на ночь же жрать 😆 Куплю и съем какую нибудь дрянь, которую хочу больше всего 😁 У моего зажора несколько целей: во-первых психологическая разгрузка, во-вторых не дать организму привыкнуть к режиму, показать, что все хорошо и накапливать жир не нужно 😏 поглядим, что получится, пока мне кажется мой план идеальным 😄😄😄
|
91 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 64,20g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Мясной Дом Бородина Ветчина в Оболочке в Синюге, Помидоры, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Чай. Mittagessen: Грибной суп, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Мясной Дом Бородина Ветчина в Оболочке в Синюге, Чай. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Чай, Помидоры, Соль. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Дымов Мясные Чипсы Индейка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|