Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2010
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Mittagessen: lettuce, tomatoes sliced, arby's sauce, Arby's regular roast beef. Abendessen: tomato sliced, lettuce, Arby's sauce, Arby's regular roast beef. Snacks/Sonstiges: raspberries, blackberries. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jujubeanak's Gewichtsverlauf
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