stella3657's Notizen, 21 Sep 19

Решила с сегодняшнего дня отмечать вне тренировочную активность в дневнике делала это очень очень давно когда пыталась похудеть с 107 ноо так и забросила а щас решила возобновить эту тему

64,9 kg Bisher verloren: 42,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1873 kcal

Fett: 70,02g | Eiw: 161,36g | Kohlh: 152,38g.   Frühstück: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской 45%, Данон Творожный Груша и Банан, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Груша. Snacks/Sonstiges: Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mehr...

2061 kcal

Bewegung: Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...