Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1493 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 77,46g.
Frühstück: SPAR Go Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Latte Coffee, Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter, Castle Lite, Strawberry Shake , Castle Lite. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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