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Pós treino. Tomei muita água mas tinha suado bastante também. Parte pode ser só água.
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2065 kcal
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Fett: 93,14g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 177,62g.
Frühstück: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Suco de Laranja, Madero Cheeseburger Madero Super. Abendessen: Pipoca, Erdinger Weissbier. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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