Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1244 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 138,07g.
Mittagessen: Colun Queso Rallado Parmesano, La Vaquita Queso Granulado, Doña Clara Salsa de Tomate , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lider Quifaros. Abendessen: Cecinas Llanquihue Paté Sabor Campo, Pan Francés, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Hoffmann Pure de Papas, Huevo Duro, Frutos Del Maipo Poroto Verde, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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